Cerca de 2.500 millones de adultos en el mundo tienen exceso de peso.

En Paraguay, 7 de cada 10 adultos tienen exceso de peso y 1 de cada 3 niños y adolescentes padece esta condición.

La adopción de hábitos saludables desde temprana edad es fundamental para prevenir la obesidad.

Cada 4 de marzo, la comunidad internacional conmemora el Día Mundial de la Obesidad, una jornada dedicada a sensibilizar sobre esta enfermedad crónica, compleja y creciente que afecta a cientos de millones de personas en todo el mundo.

Más que una fecha simbólica, es una invitación a comprender la magnitud de un problema que ha alcanzado proporciones epidémicas globales y que impacta no solo en la salud de las personas, sino también en los sistemas sanitarios y en el bienestar social.

Situación epidemiológica

A nivel mundial, la Organización Mundial de la Salud informa que:

• Aproximadamente 2.500 millones de adultos presentan exceso de peso.

• De estos, 890 millones viven con obesidad.

• La prevalencia de obesidad en adultos se ha más que duplicado desde 1990.

En niños y adolescentes de 5 a 19 años, más de 390 millones presentan sobrepeso u obesidad (2022). La UNICEF señala que, por primera vez, la obesidad infantil supera al bajo peso en la mayoría de las regiones del mundo.

En la Región de las Américas se registra la prevalencia más alta de obesidad adulta a nivel global, con un 33,8 % de adultos con obesidad.

Situación en Paraguay

En nuestro país:

• 6 de cada 10 adultos presentan exceso de peso (69,3 %), según la Segunda Encuesta Nacional de Factores de Riesgo 2023.

• 1 de cada 3 niños y adolescentes tiene exceso de peso (34,6 %), de acuerdo con datos del SISVAN 2024.

Estos datos evidencian que el problema inicia a edades tempranas y requiere acciones sostenidas de promoción de la salud y prevención.

El exceso de peso y la obesidad aumentan el riesgo de desarrollar enfermedades crónicas como:

• Diabetes tipo 2

• Enfermedades cardiovasculares

• Algunos tipos de cáncer

En Paraguay, se estima que alrededor de 2.600 muertes anuales podrían estar asociadas al exceso de peso.

Factores que favorecen la obesidad

La obesidad es una condición multifactorial. Entre los principales factores que influyen en su desarrollo se encuentran:

• Bajo nivel de actividad física.

• Consumo insuficiente de frutas y verduras.

• Alta disponibilidad y consumo de productos ultraprocesados, ricos en azúcares, grasas y sodio.

Estos elementos conforman un entorno que favorece el aumento de peso y afectan especialmente a niños y adolescentes.

Urge cambiar hábitos

Para frenar la epidemia de obesidad, es importante incentivar hábitos saludables desde temprana edad, por lo que se recomienda:

Consumir a diario frutas y verduras de estación (al menos 5 porciones en total) de diferentes colores, preferentemente frutas enteras y verduras siempre que sea posible, en su forma cruda, para aprovechar mejor los nutrientes.

Beber agua, como mínimo, de 8 a 10 vasos al día.

Realizar 60 minutos de actividad física por día (caminatas, paseos en bici, práctica deportiva).

Disminuir el consumo de bebidas azucaradas, como gaseosas, jugos azucarados y bebidas energizantes.

Limitar el consumo de productos ultraprocesados, comidas rápidas, frituras, embutidos y alimentos con alto contenido de sal y grasas saturadas.

Limitar el tiempo frente a las pantallas (TV, computadora, celular, tablet, videojuegos).

Consultorios de Manejo Integral de la Obesidad

Para dar respuesta a esta problemática, el Ministerio de Salud Pública y Bienestar Social dispone de Consultorios de Manejo Integral de la Obesidad, donde la ciudadanía puede acceder de forma gratuita a:

• Atención médica

• Asesoramiento nutricional

• Acompañamiento psicológico

• Orientación en actividad física

El abordaje integral permite mejorar la adherencia al tratamiento y fortalecer la calidad de vida de las personas.